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相關專題: 女性 食補

六類女性人群的食補良方

2014-09-13 15:22 編輯:領尚女性網 信息來源:網絡整理

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    導讀:食補是利用食物營養功效結合身體情況,通過膳食來達到增強抵抗力,防治疾病延年益壽的方法,以下是針對女性不同亞健康狀態的食補方。

  愛美女人 吃什么最補?

  職業女性對“癥”喝湯湯品歷來是中國食文化中的一個重要項目。近來隨著人們生活水平的不斷提高,煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說,湯品尤為重要。

  不強,火氣很大,滿臉痘痘的女性

  土茯苓老龜湯:清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。

  、膚色暗淡的女性

  蟲草老龜湯:與老龜一起飲用,有健脾、、的功效,是白領女性四季適宜的補品。

  工作太忙、壓大的女性

  :這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

  壓力性的女性

  天麻湯:天麻對于頭疼、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

  ,的女性

  紅棗湯:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容。

  秋冬干燥,熱、多痰的女性

  蟲草煲水鴨湯:主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究屬涼性,所以更加適合夏季食用。另外要注意,脾胃虛寒和的人最好不要食用,以免適得其反。

(責任編輯:駱麗萍 實習編輯:袁佩琪)

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