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經前乳房脹痛不舒服?四個妙招輕松緩解

2018-05-16 05:38 編輯:領尚女性網 信息來源:網絡整理

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    導讀:部分女性,在月經前后都可能會出現乳房脹痛的現象,大部分女性都認為這是正常的生理現象。而且這種脹痛感在月經后會慢慢消失。那么,究竟是不是每個女性經期都會出現乳房脹痛

  部分女性,在月經前后都可能會出現乳房脹痛的現象,大部分女性都認為這是正常的生理現象。而且這種脹痛感在月經后會慢慢消失。那么,究竟是不是每個女性經期都會出現乳房脹痛的癥狀呢? 有什么方法可以緩解這種癥狀呢?

  乳房脹痛可能是

  經期前后乳房脹痛,可能是正常的生理現象,也可能是乳腺增生的典型表現。如果在月經來臨前3天出現乳房輕微發脹, 月經一來脹痛感就馬上消失,這屬于正常的生理現象。但是如果在月經前的5天,乳房疼痛、發脹,而且月經后乳房仍出現疼痛,就有可能是乳腺增生,建議到醫院進行檢查確診。

  那么,經前乳房痛怎么辦?有什么方法可以緩解呢?

  四個妙招輕松緩解乳房脹痛

  1 熱敷

  熱敷是比較傳統的方法,可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式,來緩解一些乳房的脹痛等。如果是采取冷療,就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得,這樣做的效果是會更加好的。但值得注意的是,熱敷只能暫時緩解癥狀,并沒有治療的作用。

  2 穿著胸罩

  如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的,所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的,還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的,這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。

  3

  輕輕按摩乳房,可以使過量的體液再回到淋巴系統,而且還能預防乳腺疾病的發生。

  4 注意飲食

  不管是在什么樣的情況下,飲食都非常的重要。所以需要飲食的均衡的,多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。

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