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寶寶睡前絕不能吃的5種食物

2015-09-10 11:07 編輯:領尚女性網 信息來源:網絡整理

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    導讀:幼兒雖然入睡早,但很多家長習慣在孩子入睡前給其補充食物,下列食物不宜多吃: 1、方便面它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑,對兒童尤其沒有好處。 2、油炸食品高熱

寶寶睡前絕不能吃的5種食物

寶寶睡前絕不能吃的5種食物(東方IC供圖)

幼兒雖然入睡早,但很多家長習慣在孩子入睡前給其補充食物,下列食物不宜多吃:

1、方便面它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑,對兒童尤其沒有好處。

2、油炸食品高熱量食品充當夜宵,發胖的可能性升至95%以上。

3、產氣食品紅薯、栗子類雖然營養不錯,但卻是“產氣大王”,吃了以后不活動馬上入睡,那股氣在孩子腹中左沖右突,會讓他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特濃奶牛奶能助睡眠并不錯,但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄,對孩子也是如此,所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

5、巧克力類點心或糖果這類食品中的可可成分很容易導致興奮,對安然入睡無益。

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